お酢の美容効果②黒酢について
テレビでも話題の黒酢の美容効果について。
お酢の美容効果①は読んで頂いたでしょうか？
【その他、美容効果のある食材】
①定番 手羽先・かれいなどのコラーゲン食材
鶏の手羽先・牛筋・かれい・うなぎ・サザエなどには、コラーゲンがたっぷりです。
美容効果だけでなく、免疫力を高める効果もあります。
②ビタミンＣ豊富な野菜・いも
ジャガイモ・カリフラワー・ブロッコリーは、ビタミンＣがとても豊富。
シミ対策だけでなく、コラーゲン成分にも役立ちます。
③海藻類
わかめ・ひじきなどの海藻類は、ビタミン・ミネラル・食物繊維を含む、健康食材です。
肌荒れの一番の原因は便秘ってご存知でしたか？
便秘を解消させるには、海藻類が一番です。
カロリーも少なくてどんどん取り入れたい食材です(*^_^*)
